アミノ酸×ウォーキングで最強のリバウンドなし体質に変身!

体の中で重要なものを占めているので半分以上は水ですが、他にもタンパク質や脂質などで作られています。
その中のタンパク質はアミノ酸と組み合わせることで、人の体で構成されているものほとんどが原料なのです。つまり、アミノ酸なしでは、健康や綺麗な肌を作り変えることはできないのです。

■アミノ酸ダイエットで成功するには?

アミノ酸ダイエットは、簡単にいえばアミノ酸を摂取して脂肪燃焼させるダイエット方法です。
ただ、アミノ酸単体を摂るだけで脂肪を燃焼させることはできません。
ウォーキングと組み合わせることで、基礎代謝を促し、脂肪を燃焼しやすい体にすることができるのです。

■なぜウォーキングがベストか?

特に、ウォーキングなどの有酸素運動とアミノ酸を摂取することで、最大限の効果を発揮することができます。
アミノ酸に含まれる脂肪分解酵素である「リパーゼ」は、脂肪燃焼の機能を高めてくれるものです。
一方で、リパーゼが不足している段階でいくら運動をしたとしても、脂肪燃焼がされずにダイエットが上手くいかない可能性が出てきます。

■リバウンドしない便利な体質に!

ダイエット中に体重が気になって落ち込むこともあるかもしれません。そのために、気分を取り戻そうとして食に手を伸ばす…なんてことも。アミノ酸の効果は、脂肪燃焼だけではなく、気分高揚や水分代謝も活発にしてくれます。
アミノ酸の一種である「アルギニン」「リジン」「アラニン」「プロリン」などはリパーゼを活性化するだけでなく、気分を高揚させてくれるので、ダイエット中のメンタルにも最適です。
アミノ酸ダイエットを継続していくことで、脂肪を燃焼しやすい体質は「痩せる」「りバンドなし」「気分が上がる」の三拍子が揃っている方法です。ダイエットでストレスが溜まっている方におすすめの方法ですね。
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